｢肌の構造｣のページでも触れましたが、
ターンオーバーとは表皮の生まれ変わりのことをいいます。

肌のターンオーバーのサイクルは28日周期と言われています。

表皮のいちばん下にある基底層で生まれた細胞は

基底層→有棘層→顆粒層

と14日間かけて下の層から角質層に押し上げられて角質細胞となり、肌を14日間守ります。

そして肌を守る仕事を終えた角質細胞は角片（垢）となって肌の表面から剥がれていくのです。

しかし、ターンオーバーは誰もが28日周期という訳ではありません。
ターンオーバーの周期はさまざまの要因によって変化します。

まずは一つ目の要因は加齢です。

歳をとることで肌の生まれ変わりの速度は落ちていき、４０代になると約40日かかるとも言われています。

二つ目の要因は睡眠不足や栄養の偏りです。

肌の再生能力が活発になるのは眠っている間で睡眠が不足するとターンオーバーのリズムが崩れ肌再生がうまく行われません。

また、睡眠が十分にとられていたとしても栄養に偏りがあると栄養がうまく行き届かず、肌の再生能力が低下してしまします。

三つ目の要因はストレスです。

ストレスはホルモンバランスが乱れる原因となります。
ホルモンバランスが崩れることにより肌にも悪影響が出ます。

これらの要因でターンオーバーが乱れると角質の老化が進み、
角質層が厚くなり、くすみやシワ、シミの原因にもなります。

ではターンオーバーのサイクルが早ければよいのでしょうか？

ターンオーバーのサイクルが早くなると、肌の細胞が未熟な状態（保湿力やバリヤ機能がうまく働かない）のまま角質層になり紫外線や乾燥などの刺激によってダメージを受けてはがれ落ち肌内部にもダメージを受けてしまします。

健康な肌で美しい肌を保つには正常なターンオーバーが行われるように保つことが重要なのです。

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